Patellapeesontsteking of jumpers knee
Knie- en onderbeenklachten
Patellapeesklachten: pijn aan de voorkant van de knie, meestal net onder de knieschijf.
Patellapeesklachten ontstaan ter hoogte van de pees die de knieschijf met het scheenbeen verbindt. Deze pees speelt een belangrijke rol bij stappen, lopen, springen en landen.
Herken de klachten
Typische klachten zijn:
- Pijn net onder de knieschijf
- Vnl bij lopen, springen of hurken
- Meer last bij traplopen, vooral naar beneden
- Startpijn bij het begin van een inspanning
- Pijn na sport of na een langere belasting
- Soms stijf of gevoelig aan de voorkant van de knie
In het begin zijn de klachten vaak alleen voelbaar tijdens of na belasting. Als de irritatie toeneemt, kan de pijn sneller optreden en langer blijven aanhouden.
Hoe ontstaat het
Patellapeesklachten ontstaan meestal door overbelasting van de pees. Wanneer de pees herhaaldelijk veel trekkracht moet opvangen, kan ze geïrriteerd raken. Dat zien we vaak bij sporten met veel springen, afzetten, sprinten of plots remmen, maar ook bij langdurige of eenzijdige belasting zoals lopen.
Factoren die hierbij kunnen meespelen zijn:
- Een plotse toename van sportbelasting
- Veel springen of explosieve bewegingen
- Verminderde kracht of controle van de bovenbeenspieren
- Onvoldoende herstel tussen belastingen
Ook de voetstatiek kan een belangrijke invloed hebben. De stand en functie van de voet bepalen mee hoe krachten vanuit de grond worden doorgegeven naar de knie. Wanneer de voet bijvoorbeeld te veel naar binnen zakt of net te weinig schokdemping biedt, kan de stand van het onderbeen veranderen. Daardoor kan de knie anders belast worden en neemt de spanning op de patellapees toe.
Een afwijkende voetbelasting is dus niet altijd de enige oorzaak, maar kan wel een onderhoudende of uitlokkende factor zijn bij patellapeesklachten.
Wat kan de podoloog doen
De podoloog onderzoekt of de stand en functie van de voet mee invloed hebben op de belasting van de knie. Daarbij wordt gekeken naar de voetstand, het looppatroon en de manier waarop krachten doorwerken van voet naar knie.
Afhankelijk van de bevindingen kan de podoloog helpen met:
- Podologische zooltherapie om de voetfunctie te verbeteren en de schokbreking te optimaliseren
- Schoenadvies aangepast aan de voet en activiteit
- Advies in samenwerking met kinesitherapie of oefentherapie
Het doel van de behandeling is om de belasting op de patellapees te verminderen en de bewegingsketen van voet, onderbeen en knie beter te optimaliseren.