Fasciitis plantaris of hielspoor
Voet-, hiel- en enkelklachten
Fasciitis plantaris is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn. Het is een ontsteking van de peesplaat (fascia plantaris) onder de voet — een sterke bindweefselstructuur die de hiel met de voorvoet verbindt en de voetboog ondersteunt. Soms gaat het gepaard met een verkalking onderaan het hielbeen.
Herken de klachten
- Pijn onder de hiel, vooral bij de eerste stappen in de ochtend of na langere tijd zitten
- Naarmate de dag vordert, kan de pijn verminderen maar ook weer toenemen bij langdurig staan of lopen
Hoe ontstaat het
De ontsteking ontstaat meestal door overbelasting van de peesplaat. Dit kan komen door:
- Langdurig staan of lopen op harde ondergronden
- Slecht schoeisel met onvoldoende steun of bvb slippers dragen
- Overgewicht
- Intensief sporten, of een te snelle toename van de sportintensiteit, vnl. bij lopers
Wat kan de podoloog doen
De podoloog onderzoekt de oorzaak van de overbelasting adhv een klinisch onderzoek stapanalyse en schoeninspectie. Op basis daarvan kan een persoonlijk behandelplan worden opgesteld. Dit kan bestaan uit:
- Podologische zolen (steunzolen) om de voetstand te corrigeren en de peesplaat te ontlasten
- Schoenadvies met goede demping en ondersteuning
- Oefeningen om de kuitspieren en peesplaat los te maken
- Doorverwijzen indien nodig